Bí quyết làm đẹp bằng sữa chua không đường hiệu quả

0
109
Làm đẹp bằng sữa chua không đường
Làm đẹp bằng sữa chua không đường

Sữa chua không đường không chỉ là thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà còn có nhiều lợi ích về làm đẹp đấy! Đưa sữa chua vào thực đơn hàng ngày sẽ không làm bạn thất vọng đâu. Bài viết hôm nay mình sẽ cùng chia sẻ với các bạn bí quyết hay làm đẹp bằng sữa chua không đường!

Trước khi tìm hiểu sâu hơn về làm đẹp bằng sữa chua không đường chúng ta nên phân biệt sự khác nhau giữa sữa chua không đường và có đường.

Làm đẹp bằng sữa chua không đường
Làm đẹp bằng sữa chua không đường

Sự khác nhau giữa sữa chua không đường và có đường?

Về thành phần dinh dưỡng, hai loại sữa chua này không có gì khác nhau nhiều, tuy nhiên sữa chua không đường lại có công dụng tốt hơn trong làm đẹp và giảm cân bởi hàm lượng khoáng chất trong loại sữa chua này ít hơn, không hề có đường. Bạn nào có làn da nhạy cảm thì sữa chua không đường rất thích hợp, không gây kích ứng nhiều khi sử dụng

Như vậy, về công dụng chung, cả hai loại đều giống nhau. Riêng làm đẹp, sữa chua không đường được ưu tiên hơn, còn nếu bạn thường xuyên dùng thì sữa chua có đường lại thích hợp hơn vì dễ ăn cho tất cả mọi người.

Làm đẹp bằng sữa chua không đường với tác dụng thần kỳ

Sữa chua được lên men tự nhiên chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cũng như chăm sóc ngoại hình và vóc dáng cực hiệu quả. Trong sữa chua chứa nhiều vitamin C, B, các khoáng như Canxi, kẽm, axit lactic,.. Những thành phần này có khả năng chống viêm, kháng khuẩn, phục hồi tế bào da bị mụn, vết thâm, dưỡng da trắng mịn, hồng hào, se khít lỗ chân lông hiệu quả.

Dưới đây là ích lợi từ việc làm đẹp bằng sữa chua không đường nhé!

Nào bắt đầu với da mặt nhé!

Có khá nhiều cách để chế biến mặt nạ bằng sữa chua đơn giản mà hiệu quả. Điển hình mình sẽ liệt kê 3 cách làm mặt nạ mà hiệu quả nhất nhé

  1. Mặt nạ sữa chua nguyên chất

    Làm đẹp da mặt bằng sữa chua không đường
    Làm đẹp da mặt bằng sữa chua không đường

Chắc chắn các chị em và bạn nữ bận rộn sẽ thích công thức đơn giản này vì rất nhanh tiện lợi

  • Trước hết, hãy rửa mặt thật sạch bằng nước ấm.
  • Sau đó thoa sữa chua lên da mặt, để yên trong 15-20 phút để các chất dinh dưỡng hấp thụ sâu bên trong
  • Rửa sạch da mặt bằng nước ấm
  1. Làm trắng da bằng sữa chua và mật ong
    Làm đẹp bằng sữa chua không đường kết hợp mật ong
    Làm đẹp bằng sữa chua không đường kết hợp mật ong

Để áp dụng phương pháp này, bạn cần lựa chọn mật ong nguyên chất nhé

  • Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm.
  • Trộn đều với lượng bằng nhau, sau đó thoa đều lên mặt, đặc biệt vùng nào thâm nám nhiều nhé
  • Để yên trong 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm
  1. Mặt nạ sữa chua, chanh và lòng trắng trứng gà

    Tuyệt chiêu giảm cân hiệu quả
    Tuyệt chiêu giảm cân hiệu quả
  • Trước hết, hãy tách trứng lấy lòng trắng, cho vào chén
  • Vắt 1-2 lát chanh vào, đánh đều. Sau đó, cho tiếp 1 hũ sữa chua vào đánh đều lần nữa
  • Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm. Lau khô mặt
  • Thoa đều lên da, để yên trong 20 phút, cuối cùng rửa sạch lại bằng nước ấm nhé

Những phương pháp mình đưa ra, hãy chăm chỉ thực hiện 2-3 lần/tuần là bạn sẽ thấy làn da mình trắng mịn dần dần lên đó. Tuy nhiên đừng áp dụng quá nhiều, cũng không tốt nhé.

Bên cạnh đó, các vi khuẩn lên men sẽ tiết ra một lượng kháng sinh tự nhiên để tái tạo làn da, giúp da nhanh liền sẹo và đặc biệt là hạn chế sự lão hóa

Sữa chua không đường – tuyệt chiêu giảm cân

Đối với những người muốn người muốn giảm cân, sử dụng sữa chua không đường vừa có hiệu quả nhanh lại vừa an toàn tuyệt đối.

Bạn có thể sử dụng sữa chua như một món ăn vào các bữa lỡ vừa là món tráng miệng sau bữa ăn. Sữa chua cũng có thể trở thành nguyên liệu làm salad giúp tăng cảm giác ngon miệng, tiêu hóa đồ ăn tốt đồng thời chống đầy bụng.

Mỗi ngày, một người béo phì có thể ăn từ 2 – 3 hộp sữa chua mà không lo bị tăng cân. Bởi mỗi hộp sữa chua không đường chỉ chứa 61 calo, 3g chất béo bão hòa và “ nói không” với chất ngọt. Ăn sữa chua thường xuyên vừa ngon miệng, thân hình thon thả lại vừa sở hữu làn da sáng hồng, mịn màng.

Giảm cân bằng khoai lang và sữa chua

Giảm cân với sữa chua không đường và khoai lang
Giảm cân với sữa chua không đường và khoai lang

Khoai lang là loại củ chứa rất nhiều chất xơ, ít tinh bột hơn so với cơm gạo và dồi dào dinh dưỡng. Khoai tây được sử dụng như món ăn thay thế cho cơm, giúp người giảm cân thất no bụng từ đó ăn ít thức ăn hơn mà vẫn đủ dinh dưỡng. Khoai lang có thể kết hợp với sữa chua và một số loại protein, rau xanh khác để trở thành món ăn cho bữa chính giảm cân hoàn hảo

Nguyên liệu:

  • 1 củ khoai lang
  • 1 hộp sữa chua
  • Rau xu xu
  • Thịt bò

Thực đơn ăn trưa bằng khoai lang và sữa chua: 1 đĩa rau su su luộc + 1 củ khoai lang + thịt bò xào tỏi + tráng miệng bằng sữa chua

Giảm cân bằng yến mạch và sữa chua

Tuyệt chiêu giảm cân
Tuyệt chiêu giảm cân

Bột yến mạch là loại ngũ cốc quen thuộc với những người cần cấp tốc đồng thời có tập thể hình để duy trì vóc dáng săn chắc. Bột yến mạch có hương vị thơm ngon, vị lạt, nói không với cholesterol và chất béo. Bạn có thể ăn tới 2 bát cháo yến mạch kết hợp với sữa chua mỗi ngày mà không lo béo.

Gợi ý thực đơn bữa sáng với bột yến mạch và sữa chua

  • 1 bát con cháo yến mạch + 2 thìa ngũ cốc + 1 cốc sữa chua không đường
  • Bột yến mạch xay sinh tố với sữa chua + Topping dâu tây và việt quất

Với những phương pháp mình chia sẻ bên trên, các bạn có thể áp dụng dễ dàng với những nguyên liệu đơn giản. Chăm sóc làn da trắng mịn, thân hình thon thả là điều ai cũng mong muốn. Rồi bạn sẽ bất ngờ với cách làm đẹp bằng sữa chua không đường này đó! chúc các bạn thành công ^^

 

Ý KIẾN PHẢN HỒI

Please enter your comment!
Please enter your name here